La calma es una aplicación equipada con las herramientas necesarias para ayudar en la relajación, promover la vida pacífica, mejorar el sueño y enseñar meditación. Esencialmente, su objetivo es ayudar a los usuarios a alcanzar un estado de calma y, idealmente, aumentar la felicidad.
Una de sus características clave permite a los usuarios seleccionar de una variedad de videos de fondo relajantes junto con sonidos correspondientes. Los usuarios pueden sumergirse en escenas como la lluvia cayendo sobre árboles, un lago tranquilo o una playa serena. Al simplemente poner los auriculares, cerrar los ojos e indultar en las imágenes y el audio, los usuarios pueden experimentar un sentido de paz.
Además, Calm ofrece programas diseñados para ayudar a los usuarios a aprender técnicas de meditación y lograr un mejor sueño. Estos programas consisten en múltiples sesiones de 10 minutos dirigidas por un guía, repartidas durante varios días, para instruir a los usuarios sobre qué hacer.
En general, esta aplicación puede tener un impacto positivo en su salud proporcionando las herramientas para meditar eficazmente, reducir los niveles de estrés y aumentar las habilidades de concentración – habilidades beneficiosas para todos.
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